Servus,

scheint mir ein netter Event zu sein, da im Rahmen der Veranstaltung auch die Europameisterschaften statt finden.

www.Spessart-bike.de

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Hallo Leute,

dies ist ein Event der Superlative. War zweimal dabei und bisher war dies einer der besten MTB-Marathons, was Strecke und Organisation betrifft. Nur kann man sich leider nicht online anmelden. Jens und ich sind auf jeden Fall dabei.

besteht die Wahrscheinlichkeit das wir irgend jemanden sonst aus diesem Forum dort antreffen, vielleicht auch aus unserem neuen [b]RacingTeam[/b:b4ac277e3b]

Schönes WE im Siebengebirge und natürlich viel SPASS

Gruss Ines und Jens die morgen in Frammersbach starten.

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[color=brown][i]Zum dritten mal in Frammersbach dabei (Ines, Jens zum ersten mal) konnten wir wieder eine tolle Veranstaltung erleben. :mrgreen:

Frammersbach befand sich im Ausnahmezustand. Man hatte den Eindruck, die ganze Gemeinde macht mit, und ich glaube, die hatte nicht nur den Anschein. Überall auf der Strecke standen Leute und jubelten uns zu. Dadurch fiel es nicht allzu schwer, die 1.620 Höhenmeter (nach eigener Messung) auf 60 km zu bewältigen.

Das Highlight der Strecke ist der letzte Anstieg, der sog. berühmt berüchtigte 'Grabig'. Hier stehen die Massen und peitschen einen mit Ihren Rufen und Rasseln, Trillerpfeifen und anderen Lärminstrumenten förmlich die über 20 % - Steigung hoch. Das ganze ist etwas gemein. :? Man kommt in den Ort, jagt eine asphaltierte Straße herunter, auf einmal geht es schlagartig rechts ab und gleich steil bergauf. Gut …kurz vor dem Abzweig steht noch ein Hinweisschild 'Achtung Uphill!'. Aber da ich die Strecke kenne, wusste ich ja Bescheid und Jens hatte ich mehrfach vorgewarnt, so dass wir den Anstieg souverän meistern konnten. Oben angekommen ist aber noch nicht Schluss, denn der Anstieg nimmt und nimmt kein Ende. Über Wald- und Wiesenwege sowie Wurzelpfade geht es insgesamt ca. 7 km lang weiter bergauf. Aber dann… bergab ins Ziel.

Als Besonderheit in diesem Jahr fand zeitgleich mit der Hobby-Veranstaltung die Europameisterschaft im MTB-Marathon statt. Ich fuhr ca. 1 Minute nach dem Sieger ins Ziel und konnte meine bisherige Bestzeit von 2002 (4:52) um 52 Minuten auf 4 Stunden verbessern. Damit hatte ich mein Ziel mehr als erreicht und konnte erstmals auf einer derartigen Strecke einen 15,5er Schnitt fahren (sonst vielleicht so 12er). Glücklich und zufrieden fuhren wir nach Hause, an diesem sonnigen Tag, und im nächsten Jahr sind wir wieder dabei.[/i:66bbbd5ced][/color:66bbbd5ced]

[Dieser Beitrag wurde 5mal bearbeitet, zuletzt am 27.06.2005 um 23:18.]

Hy Ines, hört sich Super an.
Was sind schon Ergebnisslisten, es ist doch die Haubtsache das du deine Leistung für dich selber bestätigst.
Hättest du vor einem Jahr wohl auch nicht gedacht oder ?

Schön das Ihr Gesund zurück seit

Gruß Daniel

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[color=darkblue][i]Ja... an dieder Stelle mal ein Dankeschön an Daniel, für die Trainingstipps und Buchempfehlungen. Dadurch habe ich gemerkt, dass MTB-Training nicht nur aus langen, langsamen Ausfahrten besteht, die mit einem möglichst niedrigem Krauftaufwand bewältigt werden und für die man nie Zeit hat. Durch das zumindest [b]etwas[/b:452e6258d9] strukturierte Training (im Rahmen der beruflichen Möglichkeiten) sind die Trainingseinheit doch teilweise recht kurz und trotz zeitaufwändigem Job zu bewältigen. Und die Erfolge sind doch für mich nicht zu übersehen. Besonders das Intervalltraining (unsere von Jörg so geliebte Bergetour) hat viel gebracht. Einmal in der Woche mit brennenden Beine die vier Hügel hoch...das bringts.
Ein Wehmutstropfen: Leider musste ich von Rotweinorgien und dem geliebten Weizenbier Abschied nehmen. Aber es gibt ja eine nette Alternative: Erdinger alkoholfrei. [/i:452e6258d9][/color:452e6258d9]