Servus zusammen,

da ich im Winter auch nen bissel im Sattel effiktiv trainieren möchte, wollte ich mal fragen, wie Ihr trainiert.
Für mich kommen zwei Dinge in Frage. Einmal die Rolle und der Ergotrainer. Jedes hat seine Vor- sowie auch Nachteile.
Der Vorteil einer Rolle liegt klar in der Hand, sie ist günstiger und man sie ohne Probleme verstauen. Doch auf einem Ergotrainer kann hervorragend in Watt-Gebiete (bis 800 Watt) treten, da kommt eine Rolle nicht ran.
Beim Ergotrainer habe ich den Daum ergo_bike 8008 TRS pro mir ins Auge gefasst und bei der Rolle die Tacx T1460 CycleForce Swing.
Womit trainiert Ihr und was haltet Ihr für effektiv?

sg Alex

[Dieser Beitrag wurde 1mal bearbeitet, zuletzt am 08.12.2005 um 12:48.]

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Hy Alex,

also wenn du ein gutes und sinnvolles Winter und schlecht Wetter Trainingsgerät haben möchtest würde ich dir zur Rolle raten.
Grund dafür ist recht einfach, ein Ergometer ist neben der supoptimal Platznutzung auch völlig überzogen.
Du kannst auf einer Rolle eine Wattleistung von bis zu 460-500Watt erreichen, wenn du die dauerhaft fährst ( bei der Rolle ja nur im sitzen) solltest du Dir langsam über eine Berufsradfahrer Karriere Gedanken machen
Ich verbringe am 2 Tagen in der Woche jeweils 2-4 Std auf der Rolle und würde sagen das die Rollen wirklich Ihren Zweck erfüllen.
Wenn du aber schon zu einem Ergometer tendierst dann wäre doch ein SpinningBike auch nicht verkehrt.

Fazit: Ich würde sagen das du auf der Rolle alle Teile des Trainings besser abspulen kannst, eingeschränkt vieleicht die Kraft, der Runde(wichtige richtige) Tritt wird geschuld,du behälst das Gefühl fürs Bike und bist Flexibeler.

Gruß Daniel

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