Servus zusammen,
wollte mal hören wie Ihr euer Wintertraining gestaltet bzw. ob Ihr überhaupt etwas ändert.

Behaltet Ihr einfach nur die Touren bei oder versucht Ihr ein wenig zu Recovern und die Grundlage auszubauen, Trainiert Ihr normal weiter oder oder oder ???

Gruß Daniel

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tach auch Daniel,

da mein bulli alle jahre wieder ab november bis inkl. febraur in den winterschlaf fällt, steht in erster linie das programm"erreiche arbeitsplatz" auf der liste. das biken wird hauptsächlich mittel zum zweck und beschränkt sich meistens auf die strecke wolperath - bonn und zurück.

wenn es einfach nur schnell gehen soll, fahre ich über niederpleis, wenn ich grundlage trainiere geht es an den flüssen entlang. leider sind die fahrradwege an der sieg immer wieder vom hochwasser überflutet. daher bleibt meist nur die niederpleisser strecke. letztes jahr hab ich das mit dem hochwasser mal ignoriert, was zu einem unfreiwilligen schwimmerchen und einem damn f... kalten weg nach hause führte.

dramatisch ist um diese zeit der verschlammungs-faktor. es ist unglaublich wieviel dreck sich innerhalb kurzer zeit auf dem bike sammelt. eine echte herausforderung für die komponenten, denn soviel putzen geht überhaubt nicht. da bleibt nur regelmäßig schmieren und den dämpfer in 'ne lizzard skin gepackt (das mud flap hilft kaum noch).

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ach so, einer vielleicht noch: wenn biken wegen zugeschneiter wege nicht mehr geht, fahre ich mit den öffentlichen oder dem nachbarn und gehe für die kondition schwimmen.

nach meiner erfahrung hilft schwimmen dem beim biken vernachlässigten oberkörper auf die sprünge und schafft eine hervorragende breiten kondition.

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ich kann Euch Eishockey wärmstes ans Herz legen . Beide Sportarten beanspruchen die gleichen oder ähnliche Muskelgruppen. Habe im Herbst sowie im Frühjahr kaum Pobleme auf die Kufen bzw. Räder zu kommen !

Habe mir in dieser Naß-/Kaltsaison fest vorgenommen häufiger aufs Rad zu steigen als letztes Jahr. Neben meinem Eishockeytraining versuche ich min. 1x pro Woche wie Thomas aufs Rad zur Arbeit zu fahren.

Da ich nicht so der Freund vom Laufen bin und nur im offenen Meer schwimmen gehen , ziehen ich bei Eckelwetter lieber Spinning vor. Wer spinnt denn von Euch noch so und wenn ja wo???

sg Alex

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